| | Teden 1 | Teden 2 | Teden 3 |
|
|**Ponedeljek**|
|  Zajtrk  | Polnozrnati toast z avokadom in kuhanim jajcem, paradižnik | Polnozrnati toast z avokadom in kuhanim jajcem, paradižnik  | Polnozrnati toast z avokadom in kuhanim jajcem, paradižnik  |
|  Kosilo       | File bele ribe, krompir z blitvo, olivno olje              | File bele ribe, krompir z blitvo, olivno olje               | File bele ribe, krompir z blitvo, olivno olje               |
|  Večerja      | Solata iz fižola, tune, čebule, rukole                    | Solata iz fižola, tune, čebule, rukole                     | Solata iz fižola, tune, čebule, rukole                     |
|**Torek**|
|  Zajtrk  | Ovseni kosmiči s sezonskim sadjem, lanena semena           | Ovseni kosmiči s sezonskim sadjem, lanena semena            | Ovseni kosmiči s sezonskim sadjem, lanena semena            |
|  Kosilo       | Perutničke, polenta, zelena solata                         | Perutničke, polenta, zelena solata                          | Perutničke, polenta, zelena solata                          |
|  Večerja      | Paradižnikova solata z mozzarello, polnozrnat kruh        | Paradižnikova solata z mozzarello, polnozrnat kruh         | Paradižnikova solata z mozzarello, polnozrnat kruh         |
|**Sreda**|
|  Zajtrk  | Jogurt, orehi, jabolko                                     | Jogurt, orehi, jabolko                                      | Jogurt, orehi, jabolko                                      |
|  Kosilo       | Rižota z bučkami, grahom, peteršilj                        | Rižota z bučkami, grahom, peteršilj                         | Rižota z bučkami, grahom, peteršilj                         |
|  Večerja      | Pečena paprika, polnjena s tuno in čičeriko               | Pečena paprika, polnjena s tuno in čičeriko                | Pečena paprika, polnjena s tuno in čičeriko                |
|**Četrtek**|
|  Zajtrk  | Jajčka na mehko, polnozrnat kruh, kumare                   | Jajčka na mehko, polnozrnat kruh, kumare                    | Jajčka na mehko, polnozrnat kruh, kumare                    |
|  Kosilo     | Sardele/skuša, krompirjeva solata                          | Sardele/skuša, krompirjeva solata                           | Sardele/skuša, krompirjeva solata                           |
|  Večerja    | Lečina solata z rdečo čebulo, papriko                     | Lečina solata z rdečo čebulo, papriko                      | Lečina solata z rdečo čebulo, papriko                      |
|**Petek**|
|  Zajtrk  | Smoothie (banana, borovnice, ovseni napitek, chia)         | Smoothie (banana, borovnice, ovseni napitek, chia)          | Smoothie (banana, borovnice, ovseni napitek, chia)          |
|  Kosilo       | Piščanec, ajdova kaša, kuhana zelenjava                    | Piščanec, ajdova kaša, kuhana zelenjava                     | Piščanec, ajdova kaša, kuhana zelenjava                     |
|  Večerja      | Paradižnikova juha, polnozrnat kruh, tapenada             | Paradižnikova juha, polnozrnat kruh, tapenada              | Paradižnikova juha, polnozrnat kruh, tapenada              |
|**Sobota**|
|  Zajtrk  | Skuta z medom in sezonskim sadjem, orehi                   | Skuta z medom in sezonskim sadjem, orehi                    | Skuta z medom in sezonskim sadjem, orehi                    |
|  Kosilo      | Špageti s paradižnikovo omako, zelena solata               | Špageti s paradižnikovo omako, zelena solata                | Špageti s paradižnikovo omako, zelena solata                |
|  Večerja     | Bučke na žaru, kuhana jajca, kruh                         | Bučke na žaru, kuhana jajca, kruh                          | Bučke na žaru, kuhana jajca, kruh                          |
|**Nedelja**|
|  Zajtrk  | Domača granola z jogurtom                                  | Domača granola z jogurtom                                   | Domača granola z jogurtom                                   |
|  Kosilo     | Pečen losos, kvinoja z zelenjavo                           | Pečen losos, kvinoja z zelenjavo                            | Pečen losos, kvinoja z zelenjavo                            |
|  Večerja    | Krompirjeva solata s kuhanim jajcem in čebulo             | Krompirjeva solata s kuhanim jajcem in čebulo              | Krompirjeva solata s kuhanim jajcem in čebulo              |